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夏日炎炎口干口渴 按揉幾個穴位勝過吃冰棍

時間:2021-08-05 15:20:51 來源:羊城晚報

  夏日炎炎,有些人可能會出現口干舌燥,但不能用飲水來緩解。廣州中醫藥大學第三附屬醫院針灸推拿科主治中醫師陳波燕提醒,排除病理性原因外,口干口渴,中醫認為是“津液流通不暢”,可以通過穴位按揉的方式緩解。

夏日炎炎口干口渴 按揉幾個穴位勝過吃冰棍

魚際穴

夏日炎炎口干口渴 按揉幾個穴位勝過吃冰棍

太溪穴直下1寸為水泉穴

  口干口渴多是因“枯”“阻”

  中醫認為,口干口渴多是因“枯”“阻”。一是枯。陳波燕解釋,人體內干枯,一般是肺熱津傷,則煩渴多飲,胃熱熾盛,則口渴易饑,腎陰虧虛,則口干唇燥,總之就是各種原因導致的體內津液減少,需要用清熱滋陰的方法調理,還得分實熱虛熱。

  二是阻。人體內的”阻“。說的是濕阻,痰阻,瘀血阻滯等三種原因。這種就算口干口渴,也不太想喝水,或者喝水也喝不多,有的人一天下來都不會想到要去找水喝。這種要根據具體是濕阻,痰阻,還是瘀血阻滯,來選擇祛濕、利水、化痰之類的方劑。若有瘀血者,還應該加上活血化瘀作用的中藥。治療這類口渴,關鍵在于“通”,而不是“補”。

  按揉以下穴位可緩解口干舌燥

  一、魚際穴

  定位:屬于手太陰肺經,位于手外側,第1掌骨橈側中點赤白肉際處。

  功效:清肺泄熱,利咽止痛。

  操作:左手按揉右手魚際穴(右手按揉左手魚際穴),3-5分鐘,局部酸脹為度。

  二、水泉穴

  定位:水泉穴屬足少陰腎經,位于足內踝后下方,太溪穴直下1寸,跟骨結節的內側凹陷中。

  功效:具有傳遞水液、清熱益腎、溫陽利水、通經活絡、痛經調血、疏利下焦等作用。

  操作:找到水泉穴后,用中指指尖輕輕點按在穴位上,中指指尖朝向膝蓋方向,反復按揉3-5分鐘,以局部酸脹為宜。

  三、三陰交穴

  定位:屬于足太陰脾經,為足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴,在小腿內側,內踝尖上3寸,脛骨內側緣后際。

  功效:健脾和胃,調補肝腎,行氣活血,疏經通絡。

  操作:用兩手拇指分別按揉兩側三陰交穴,3-5分鐘,局部酸脹為度。(記者 陳輝 通訊員 王劍 圖/醫院提供)

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編輯: 劉坤媛
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